バストアップラボ【ネタバレ動画とやり方画像を大公開】

バストアップラボ【ネタバレ動画とやり方画像を大公開】

バストアップラボ動画の画像


バストアップラボDVDのネタバレ動画は、一部の人しか公開する権利を持っていない、秘匿性の高い動画です。

このあと、バストアップラボDVDの全内容を、「やり方画像」を含めて各ケアーの所要時間に至るまで、更に大公開していきます。

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バストアップラボ全内容の画像付き詳細ネタバレ

バストアップラボDVDのやり方画像
■監修:大澤美樹先生
■DVD:Disk-1 →51分 Disk-2 →43分
■特典:10特典

バストアップラボDVD
Disk-1

DVD  Disk-1のタイトル画像
ここでは、大澤美樹先生、川島令美さんによる実践と、一般女性からのQ&Aが収録されています。
バストアップラボ「1週間プログラム基本のケアー」の、各ケアー毎の実際に計測した所要時間も公開します。

大澤美樹先生紹介

大澤美樹先生紹介の画像
大澤美樹先生が理事長を務める、日本ボディスタイリスト協会についてや、バストアップラボ作成の理由など自己紹介されています。

※さらに詳しい「大澤美樹先生紹介」はこちら。
大澤美樹先生紹介【バストアップラボDVD】

川島令美紹介

川島令美紹介の画像
日本ボディスタイリスト協会の、イメージモデルであり、バストアップラボDVDに出演されている川島令美さん。

女優・タレントでもありますが、フードコーディネーターとしても活躍する彼女の自己紹介。

※さらに詳しい「川島令美紹介」はこちら。
川島令美さん紹介【バストアップラボDVD】

Q&A

Q&Aの画像
大澤美樹先生と、2名の一般女性との対談形式のQ&A。

※詳しい「Q&A」の内容はこちら。
バストアップのQ&A【バストアップラボDVD】

リンパ&ツボ&ストレッチの基本


バストアップラボの基本となる3大要素。

■リンパトリートメント
■ツボの刺激
■陰陽ストレッチ

ここでは、実践解説で、どういうポイントを指導しているのかを、下記にネタバレします。

リンパトリートメント
リンパトリートメントの画像
バストアップラボのリンパトリートメントを詳しく実践解説されています。

【ポイント】

■皮膚に刺激を与えすぎない注意
■手で流す時の秒数とタイミング

ツボの刺激
ツボの刺激の画像
バストアップラボのツボ刺激を、詳しく実践解説されています。

【ポイント】

■皮膚のツボを押すときの強さ
■ツボを押すときの腕の開き方
■呼吸の秒数とタイミング

陰陽ストレッチ
陰陽ストレッチの画像
バストアップラボの陰陽ストレッチを、詳しく実践解説されています。

【ポイント】

■肘を開くときの脇の下の感覚
■手の角度
■呼吸のタイミング

※詳しい「リンパ&ツボ&ストレッチの基本」はこちら。
リンパ&ツボ&ストレッチの基本【バストアップラボDVD】

バストアップラボ
1週間プログラム 基本のケアー


バストアップラボの1週間プログラムは、ナレーションと字幕入りで実践解説しています。

やり方だけを教えているだけではなく、

実践で必要な回数。
実践で必要な長さ。
そのままの、わかりやすい動画です。

バストアップラボ実物DVDで、私が各所要時間を確認して、ネタバレしましたので、多少の誤差はあるかもしれませんが、目安にしてみてください。

鎖骨の詰まり確認の画像 首のリンパの画像 エキカのポンプの画像
【デコルテ】

1:鎖骨の詰まり確認
2:首のリンパ
3:エキカのポンプ

バストアップラボの基本のケアーは、鎖骨・首筋・脇の下のリンパケアーで、老廃物を流します。

「エキカのポンプ」は、重要な、呼吸の仕方も解説しています。

所要時間 約2分26秒

※さらに詳しい「1週間プログラム☆基本のケアー」はこちら。
1週間プログラム☆基本のケアー【バストアップラボDVD】

月曜日 
バストアップの陰陽ストレッチ

鎖骨下小胸筋ストレッチの画像 大胸筋を鍛えるストレッチの画像 二の腕を鍛えながら肩甲骨ストレッチの画像
東洋医学で陰と陽を示す、胸の表面と裏面の筋肉を整えるストレッチ。

1:鎖骨下小胸筋をストレッチ
2:大胸筋を鍛えるストレッチ
3:二の腕を鍛えながら肩甲骨ストレッチ

所要時間 約3分58秒

※さらに詳しい「バストアップの陰陽ストレッチ」はこちら。
バストアップの陰陽ストレッチ【バストアップラボDVD】

火曜日 
バストアップのリンパ節ケアー

脇下リンパ節の刺激の画像 脇下の筋肉をポンプの画像 手の届かない脇裏のポンプの画像
脇下のリンパ節の詰まりは、横からはみ出る「はみ乳」の原因のひとつとも言われています。

バストアップに大切な、脇下のリンパ節にアプローチ。

1:脇下リンパ節の刺激
2:脇下の筋肉をポンプ
3:手の届かない脇裏のポンプ

所要時間 約2分58秒

※さらに詳しい「バストアップのリンパ節ケアー」はこちら。
バストアップのリンパ節ケアー【バストアップラボDVD】

水曜日 
バストアップの上向きリンパケアー

胸管付近を流す画像 小胸筋のまわりを流す画像 胸のまわりのリンパを流す画像
ポンプとなる、リンパの流れを促進することが大切。

胸のまわりのリンパを流して、老廃物を排泄します。

1:胸管付近を流す
2:小胸筋のまわりを流す
3:胸のまわりのリンパを流す

所要時間 約2分32秒

木曜日 
バストアップの重力ケアー

脇の後ろのお肉を流す画像 脇の付け根の筋肉をポンプする画像 脇の下の筋肉を伸ばす画像
乳腺組織が減ると、脂肪が増えて乳房の重さが増えます。

重力に負けない適度な刺激と胸のまわりの筋肉を強化。

1:脇の後ろのお肉を流す
2:脇の付け根の筋肉をポンプ
3:脇の下の筋肉を伸ばす

所要時間 約3分07秒

金曜日 
バストアップツボ

ホルモンバランスのツボの画像 胸のリンパのツボの画像 ハリを保つ乳腺のツボの画像
ホルモンバランスツボ
胸のリンパツボ
乳腺のツボ

を、呼吸に合わせて刺激。

1:ホルモンバランスのツボ
2:胸のリンパのツボ
3:ハリを保つ乳腺のツボ

所要時間 約2分26秒

土曜日 
バストアップ陰バランス応用

バストアップ陰バランス応用の画像
体の陰を示す表面を中心とした、ストレッチ、ツボ、リンパを行うこれまでのケアーを組み合わせた応用編です。
全体のバランスを3つの角度からアプローチします。

1:鎖骨下小胸筋をストレッチ
2:胸のリンパのツボ
3:小胸筋のまわりを流す

所要時間 約2分34秒

日曜日 
バストアップ陽バランス応用

バストアップ陽バランス応用の画像
体の陰を示す裏面を中心とした、ストレッチ、ツボ、リンパを行うこれまでのケアーを組み合わせた応用編です。

全体のバランスを3つの角度からアプローチします。

1:二の腕を鍛えながら肩甲骨ストレッチ
2:ハリを保つ乳腺のツボ
3:1:脇の後ろのお肉を流す

所要時間 約2分43秒

バストアップと姿勢と骨盤

骨盤ストレッチの画像 脊中のストレッチの画像
左右のバストの高さが気になる方が、バランスを整える骨盤ストレッチ。

背中にある内臓のツボを刺激し、身体の中から温めて全体の循環を高める脊中のストレッチ。

1:骨盤ストレッチ
2:脊中のストレッチ

所要時間 約2分07秒


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バストアップラボDVD
Disk-2

DVD  Disk-2のタイトル画像
悩み別スペシャルケア―と、バストアップラボDVD収録分の公式特典となっています。

悩み別スペシャルケアーの内容と、特典の画像などを公開します。

バストが小さくて気になる方

バストが小さくて気になる方の画像
胸まわりの筋肉を強化するストレッチと、ホルモン分泌を促すツボの刺激の組み合わせ。

バストが大きくて肩こりが気になる方

バストが大きくて肩こりが気になる方の画像
リンパケアーで肩まわりの代謝をアップさせ、デコルテもケアーする組み合わせ。

バストサイズが左右違う方

バストサイズが左右違う方の画像
身体の表面と裏面からのアプローチと、骨盤ストレッチの組み合わせ。

バストと背中が一体化している方

バストと背中が一体化している方の画像
横からのはみ乳のケアー、重力ケアー、陽バランスの身体の背面のケアーの組み合わせ。

バストのたるみが気になる方

バストのたるみが気になる方の画像
上向きリンパで老廃物をしっかり流すケアーと、重力に負けないケアーの組み合わせ。

特典1:小顔リンパケアー

小顔リンパケアーの画像 小顔リンパケアーの結果画像
バストアップラボの大澤美樹先生が、一般女性の方に、小顔リンパケアーのやり方を実践指導しています。

2枚目の画像、向かって右ラインをケアー。

画像ではわかりにくいですが、動画で見れば、数分だけで変化しているのがわかります。

特典2:足リンパケアー

足リンパケアーの画像 足リンパケアーの結果の画像
バストアップラボの大澤美樹先生が、一般女性の方に、足リンパケアーのやり方を実践指導しています。

2枚目の画像、向かって右側の足をケアー。

画像でもわかると思いますが、数分だけで細くなっています。

特典3:ベビーリンパケアー

ベビーリンパケアーの画像
バストアップラボの大澤美樹先生が赤ちゃんに、実際にケアーされています。

1:お腹のリンパと排泄のツボ
2:足のリンパ
3:腕のストレッチ
4:鎖骨リンパ節

特典4:バストアップレシピ

バストアップレシピの画像
フードコーディネーターの川島令美さんが、レシピを3種類公開されています。


バストアップラボDVD2枚組のネタバレを、動画と画像で極限まで大公開させていただきました。

「どんな内容なのか?」
「どんな見せ方なのか?」

など、バストアップラボについて不安に思われる部分を、少しでも解消して頂けたら幸いです。


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